Men's Health
|
16 April 2012
Biasanya dianggap sepele oleh sebagian orang dengan alasan tidak sempat atau berbagai macam kesibukan lainnya. Mereka yang belum mengetahui betapa pentingnya manfaat sarapan pagi akan menganggap bahwa sarapan pagi hanyalah sekedar mengkonsumsi makanan di pagi hari sebelum kita beraktifitas. Manfaat sarapan pagi yang bisa kita dapatkan itu sebenarnya sangat banyak. Hanya saja, sebagian besar orang tidak menyempatkan waktunya untuk sekedar makan di pagi hari dan merasakan manfaat sarapan pagi .
Manfaat sarapan pagi dengan penelitian
Manfaat sarapan pagi, banyak penelitian menyebutkan bahwa manfaat sarapan pagi sangat penting bagi tubuh kita. Antara lain bisa membantu mencukupi zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dan menurunkan kadar kolesterol. Sarapan pagi juga dapat memelihara ketahanan, menjaga kekuatan stamina tubuh, membantu konsentrasi, koordinasi yang lebih baik anatar panca indera, serta mengurangi fatigue saat kita beraktivitas. Manfaat sarapan pagi lainnya bagi yang bermasalah dengan berat badan, sarapan pagi juga akan lebih dapat mengontrol berat badan karena sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang sarapan pagi mempunyai tubuh yang lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak sarapan pagi.
Bagi masyarakat perkotaaan begadang adalah suatu hal yang biasa karena ada tujuannya, menyelesaikan tanggung jawab pekerjaan, menghadiri acara dengan client, browsing, BBM-an , nonton, dll
Garam merupakan sumber utama natrium dan menjadi unsur yang sangat penting bagi kesehatan. Tubuh kita membutuhkannya untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu mengirimkan impuls saraf dan proses kontraksi dan relaksasi otot. 
